Une séance sur chaise pour détendre le corps et l'esprit avant le début de la journée, à la pause déjeuner ou gérer son stress avant une échéance importante.
Selon votre demande, la session s'articule autour de différentes propositions :
- des postures spécifiques pour détendre le corps
- des exercices respiratoires pour calmer le mental
- des exercices de visualisation/méditation ciblés sur votre thématique
- des mouvements spécifiques pour détendre les yeux sur-sollicités par les écrans
Pour ceux qui ont envie de dénouer les tensions musculaires et détendre leur mental sans se mettre en tenue de sport.
Ces sessions de yoga sur chaise peuvent également être intégrées à vos journées de Team-Building.
Devis sur demande.
